Tu menú semanal personalizado, con la lista de la compra y lo que cuesta de verdad en tu supermercado.
Qué hacemos
🍽️ Menús a tu medida
Dietas para adelgazar, deportistas, sin gluten o con producto de temporada. Tú eliges el objetivo, nosotros montamos la semana.
🛒 Lista con precios reales
No solo qué comprar: cuánto cuesta. Optimizamos tu cesta para que comer bien no se note en el bolsillo.
🧮 Herramientas gratis
Calculadoras de calorías, IMC y macros para saber por dónde empezar, sin registrarte.
Cómo funciona
- Cuéntanos tu objetivo: adelgazar, ganar músculo, comer sin gluten o ahorrar, con tus gustos y restricciones.
- Recibe tu menú semanal: equilibrado, variado y realista, con recetas sencillas.
- Compra con la lista lista: te damos la lista organizada y el coste estimado en tu supermercado.
Esta web es solo informativa. En Cesta Sana no somos médicos ni dietistas-nutricionistas. Somos una herramienta de información y planificación basada en fuentes oficiales (AESAN, EFSA, OMS). Nuestros menús son orientativos y no sustituyen el consejo de un profesional sanitario. Si tienes una patología (diabetes, celiaquía, embarazo…), consulta con un profesional.
Explora Cesta Sana
- Recetas saludables con filtros (sin gluten, vegetariana, vegana, por tiempo)
- Generador de menú semanal con lista de la compra
- Calculadoras de calorías, IMC y macros
- Dietas para adelgazar, deportistas, sin gluten y de temporada
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